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Hinter jedem Übergewicht steht ein ganz individueller Kontext.

So individuell wie das Motiv sollte auch die Lösung dafür sein.

Mit ist es wichtig, die Ernährungsumstellung so nah wie möglich an den Gewohnheiten des einzelnen im Alltag einzugliedern. Sind Sie z. B. daran gewöhnt,  abends immer warm zu essen oder mindestens fünf Mahlzeiten am Tag zu essen, ist es schwer, diese liebgewonnen Angewohnheiten zu verändern. Essen hat ja nicht nur etwas mit Nahrungsaufnahme zu tun, sondern befriedigt auch ein Bedürfnis von Geborgenheit, Gewohnheit, etc. Nichtsdestotrotz ist eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten unumgänglich.

Mein Ziel ist es, Ihre Ernährungsprobleme zu lösen und durch die Vermittlung von den richtigen Informationen dazu beizutragen, dass Sie die Ernährungsumstellung langfristig selbst im Alltag mühelos umsetzen können. Wichtig ist dabei, dass Ihnen Essen und Trinken weiterhin Spaß und Genuss bereitet.

 

In der ersten Stunde der Beratung findet ein ausführliches Anamnesegespräch statt. Die hierbei erfassten Daten bilden die Grundlage der Ernährungsumstellung und der späteren Therapieplanung und sind daher unumgänglich.

In den meisten Fällen erfolgt im Anschluss gleich eine erste Beratungseinheit, eine Messung der Körperzusammensetzung oder die Anleitung zum Führen eines Ernährungsprotokolls. So können Sie erste Tipps und Empfehlungen mit nach Hause nehmen, um die ersten Schritte auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung zu beschreiten.

Unterstützt durch kinesiologische Testungen besteht die Möglichkeit, der Ursache des Übergewichts auf den Grund zu gehen und direkt an der Ursache zu arbeiten. Das spart uns eine Menge Zeit und erhöht die Chance einer erfolgreiche Abnahme.

Die Einzelberatung gliedert sich in fünf bis zehn Grundsitzungen von je einer Stunde. Danach sind Kontrollsitzungen im monatlichen Abstand sinnvoll.

Auf Wunsch führe ich die Beratungsgespräche auch bei Ihnen zu Hause durch.

Textfeld: Ernährungsberatung